Le yoga nidra

 

Nul besoin d’être pratiquant d’un yoga postural pour faire l’expérience du yoga nidra. Il se pratique allongé, dans la posture de shavasana et il s’adresse à tous ;

Cette puissante technique trouve sa source dans la nuit des temps, à l’origine du tantrisme (shivaïtes).

À ce titre, yoga nidra est considéré comme l’ancêtre de la plupart des techniques naturelles de relaxation.

 

C’est une pratique de repos méditatif profond, qui permet une détente progressive et profonde.

Yoga nidra intègre la relaxation, mais concerne surtout les 3 états de conscience (veille, rêve, sommeil profond), pour savoir qui nous sommes vraiment au-delà des conditionnements (turya) :

Etat dans lequel nous sommes spectateurs, sans jugement, état qui mène à une profonde joie, contentement (santosha).

 

Il permet de prendre conscience de ses conditionnements, des schémas de pensée, des émotions négatives, et de s’en libérer.

Notre système immunitaire s’en trouve renforcé : corps et mental se défendent mieux, face aux situations de la vie particulièrement stressantes.

 

Prenez le meilleur de shavasana, ce beau parfum de relaxation totale, puis cultivez cet état pour votre croissance personnelle !

Le yoga nidra est un chemin direct vers une meilleure connaissance de soi et développe un sentiment d’espace, de tranquillité d’esprit et de clarté.