MATINEE DE YOGA DE L’ENERGIE SELON LES SAISONS
Le rayonnement de l’été, le 25.06.2023
de 9h15 à 12h15 à PLOMODIERN (salle communale)
- auto-massage aux bâtons de bambou
- hatha et yin yoga,
- pranayama et krya
- relaxation ou nidra yoga
- méditation
Dans la médecine traditionnelle chinoise : « méridiens cœur – intestin grêle », élément « air ».
L’été est la saison de l’abondance, durant laquelle la nature est en pleine expansion. Dans la nature, la sève a une circulation très active pour favoriser la maturité des plantes qui assurent la croissance de leurs fruits.
Nous sommes également nourris par l’énergie du soleil, tout comme les plantes. Dans la médecine traditionnelle chinoise, le cœur est l’organe associé à la saison estivale.
La saison de l’été est aussi reliée à la joie spontanée, originelle, comme celle des enfants, où tout circule et tout s’exprime spontanément.
Je vous propose donc de venir vous connecter à toutes ces énergies de joie, spontanéité, d’ouverture du cœur durant cette matinée.
Une pratique solaire et dynamique en harmonie avec l’astre du soleil mais aussi une reliance à la terre pour apporter l’apaisement et compenser la chaleur et l’énergie créées.
Le souffle du printemps 22.04.2023 (complet)
- Hatha et Yin yoga,
- Pranayama (contrôle du souffle), krya (ex de nettoyage et purification)
- Yoga des yeux
- Relaxation ou nidra yoga,
- Méditation tratak
Au printemps, les jours se rallongent et l’énergie augmente dans le corps, il faut sortir de la lenteur et du calme de l’hiver. Cette énergie de la nature va correspondre en nous à une énergie ascendante et expansive, qui nous donne de l’élan, nous invite à l’action.
Venez célébrer ce moment ensemble à travers une pratique de yoga « solaire » et dynamisante pour se relier à l’élément « feu », à nos ressentis, nos émotions et aux méridiens sollicités pendant cette période de l’année (foie, vésicule biliaire) !
L’accent sera mis également sur la détente des muscles oculaires, les yeux étant en quelque sorte les fenêtres du Foie (dans l’énergétique Chinoise).
Une matinée pour Accueillir le Printemps en nous, se remettre en mouvement, s’alléger, s’ouvrir et respirer.
LA VACUITÉ DE L »HIVER : (complet)
- Do in,
- Yin yoga,
- nidra yoga,
- méditation